「筋トレの本格化」
≪筋トレの本格化≫
またまた、ご無沙汰しておりました、NoriHaruです!😄
結婚に伴い、引っ越しなどで、バタバタしておりました😭
新居にトレーニングキットを持ち込み、さっそく、トレーニング漬けの毎日であります🎵
私のトレーニングキット
↓↓↓
●ゆらころん
(楽に運動ができる座椅子。Amazonなどで購入可能。)
●SIXPAD
(言わずと知れた、筋肉増強マシン。高価だが、確実に効果はある。)
●ヨガマット
(各種トレーニングには、必需品。瞑想にも使える。)
●プッシュアップバー
(これにより、より深い腕立て伏せが可能。かなり腕にくる。)
●ダンベル
(軽いものでも十分。要は回数をこなすこと。)
●トレーニングチューブ
(各部のストレッチと、さらに筋肉増強が可能。)
●オープンフィンガーグローブ
(シャドウボクシングに使う。無くても大丈夫だけど、あるとボクサー気分。)
いじょーかな。。
結構、本格的にやってます、ハイ😊
これだけあれば、やっててかなり疲れます😢
そして、運動後は、やはりプロテインです。
(減量目的のトレーニングなら、サバス ウェイトダウンがオススメ。)
最近では、酒より美味しいです✨
これだけ揃えてトレーニングしていると、かなり安価で、ジムに行かなくとも、すごい効果が得られます😃
これらすべて、ヨガマット1枚しけるスペースが確保できれば、できることなので、
場所、時間帯問わずに、筋トレにより減量が可能です。
まずはお腹周りを…
なんて方には、「ゆらころん」と「SIXPAD」がオススメです🎵
私自身、これらを組み合わせて1週間くらいトレーニングしておりますが、
さっそくウェストに変化が…😍
2ヶ月、3ヶ月後が楽しみであります!😂
お金をかけずに、減量トレーニングする方法、過程は、また随時、更新したいと思います!👍️
それでは!⤴️😂
NoriHaru