『筋トレと有酸素運動と』 ジムの初回に、トレーナーに身体計測をして頂いた。 体型は肥満だが、体幹は強く、総合評価が68点だった。 プロのトレーナーでも、総合評価は75点程度であるらしく、体幹の強さを大変誉めて頂いた。 体幹こそ強いものの、脂肪がと…
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