『４キロのウォーキング』

『４キロのウォーキング』

減量と健康維持の為に、ジム通いを始めた。

今のアパートから、歩いていける範囲内にジムがあるので、もっと早く申し込むべきだったかも！

運動を習慣化しなければいけない程、健康診断の数値が危うくなっている。

スポーツウェアも買いそろえたので、あとは精進あるのみ！👌

いろいろと調べてみたが、１日４キロのウォーキングが、もっとも軽い負担で最大の効果を発揮してくれるらしい。

ランニングマシンで歩こっと。

もう、夏の暑さだけど、
本格的に薄着になる、夏も目前！！

がんばって減量するぞー！