「筋トレで、メンタルを鍛える」
筋トレがメンタルに良い作用をもたらすのは、もはや言うまでもない。
2020年も、もうすぐ上半期が終わってしまうが、プライベートでは、これといった目標もなく来てしまった。
そして、2020年上半期は、やたらと仕事でメンタルに負荷がかかることが多かった。
少しずつ、少しずつ、また筋トレを始めて、メンタルも鍛えていこうと思う。
筋トレ、と聞くと、すぐにトレーニングジムを思い浮かべるかもしれないが、このコロナ渦でジムも危険だし、おうちでのトレーニングで十分である。
筋トレネタは、随時また書いていきたいので、よろしくお願いします。
「強靭な肉体に、健全な精神も宿る。」
