「朝はシャワー、夜はしっかり入浴」

「朝はシャワー、夜はしっかり入浴」

夜、しっかり入浴している方は多いと思うが、意外と、朝のシャワーも、なかなか体にいい効果があるらしい。

まず、朝しっかりシャワーを浴びると、中高年に多い、加齢臭を夕方まで抑えてくれる効果があるらしい。

これは、私のような中年にとっては、うれしい情報！！

それから、朝のシャワーは、やはり気分をよくしてくれる。

夏場なんか特にそうだが、寝汗でベトベトのまんま、仕事着に着替えるより、朝、一度シャワーを浴びた方が、やはり気分が良い。

それから、シャワー中、あるいは入浴中は、仕事などでのナイスなアイデアや、解決策を思い付きやすくはないだろうか。

少なくとも筆者は、シャワー中に、ナイスなアイデアが浮かぶことが多い。

科学的な根拠があるのかはわからないが、シャワー中や入浴中には、なにかをひらめきやすいのではないだろうか。

心身がリラックス状態に置かれるからだろうか。

夜のしっかりとした入浴は、健康維持にはもはや欠かせない。

血行をよくして体をほぐすだけでなく、筋肉の緊張を取ってくれる。

筆者も長風呂は苦手な方だが、ザブンと入るだけでも、効果はあるらしい。

これから、本格的な冬に突入してゆく。

朝は熱めのシャワー、夜は適温にじっくり入浴で、乗り切っていきたいところ。

NoriHaru